• Recepten

    Linzendahl

    Peulvruchten zijn top om te eten. Ze bevatten veel vezels en redelijk wat eiwitten en kunnen daarom ook goed als vervanging voor vlees gegeten worden. Wil jij meer peulvruchten eten? Probeer dan eens…

  • Recepten

    Ei muffins

    Ingrediënten (voor 12 stuks):8 eieren18 cherrytomaatjes100 gram diepvries spinazie100 gram geraspte kaas2 el melkPeper, zout en gerookt paprikapoederOlijfolie Hoe maak je het?♨️Verwarm de oven voor op 180 graden.🧁Vet de muffinvorm in met een…

  • Granola van Holie Granola
    Blog

    Favorieten van Suus

    In dit overzicht laat ik je mijn favoriete producten zien! Deze producten zijn allemaal gezonde of gezondere opties. Mis je nog producten of categorieën in het overzicht? Stuur een mailtje naar suzanne@gezondmetsuus.nl. Ontbijtgranen…

  • Blog

    Quick wins

    Met welke kleine aanpassingen in je eetpatroon kun je snel resultaat bereiken? Ik heb een lijstje met quick wins voor je gemaakt. Welke ga jij aanpassen?

  • Blog

    Gezonde sinterklaasrecepten

    Ben jij al helemaal klaar voor Sinterklaasavond? Hierbij 5 recepten voor gezonde(re) lekkernijen. Alle recepten zijn met een gezonde twist, bijvoorbeeld minder suiker, boter of een volkoren variant. Veel plezier!

  • Blog

    Waarom volkorenbrood?

    Mijn cliënten reageren vaak verbaasd als ik vertel dat bruinbrood of meergranen brood niet hetzelfde is als volkorenbrood. In deze eerste video leg ik het verschil uit tussen broodsoorten en waarom volkorenbrood de…

  • Blog

    Uitlegvideo: Vetten

    Moet ik minder vet eten om af te vallen? Mijn cholesterol is te hoog, mag ik nu geen vet meer eten? Ik heb gehoord dat roomboter gezonder is dan halvarine? Wat zijn gezonde…

  • Recepten

    Ontbijtsmoothie

    Slaap jij ’s ochtends tot het laatste moment of vind je brood als ontbijt te droog, dan is dit ontbijtje misschien wat voor jou! Maak het de avond van te voren klaar en…

  • Blog

    Voorbeelden gezond beleg

    Ik hoor regelmatig van cliënten dat ze graag zouden weten wat ze het beste als beleg op brood kunnen eten. Vandaar hierbij een handig lijstje met voorbeelden van gezonde belegsoorten. Ben ik er…