Leefstijlboost

Wil jij afvallen, sterker worden en je conditie verbeteren? Met dit leefstijlprogramma ga je samen met sportfysiotherapeut en leefstijlcoach Robin en diëtist en leefstijlcoach Suus aan de slag om in een korte tijd fitter te worden en lekkerder in je vel te zitten.

Intensief sporten

Het programma bestaat uit 12 weken 2 keer per week intensief trainen in een groep van 6-8 personen. Daarnaast krijg je leefstijlcoaching om ook op andere leefstijl vlakken aan de slag te gaan. Hierbij kun je denken aan je slaappatroon, stress factoren en roken of alcohol. We gaan op zoek naar een leefstijl die je de rest van je leven kunt volhouden!

De small group trainingen zijn op donderdagavond 18.30 – 19.30 en op zaterdagochtend 10.30 – 11.30 uur.

Voeding

Diëtist Suus maakt voor jou een persoonlijk voedingsplan en geeft begeleiding bij achterliggende factoren, zoals omgaan met gezonde voeding in een druk gezin, bij een drukke baan of bij emoties of stress.