Blog
-
Quick wins
Met welke kleine aanpassingen in je eetpatroon kun je snel resultaat bereiken? Ik heb een lijstje met quick wins voor je gemaakt. Welke ga jij aanpassen?
-
Gezonde sinterklaasrecepten
Ben jij al helemaal klaar voor Sinterklaasavond? Hierbij 5 recepten voor gezonde(re) lekkernijen. Alle recepten zijn met een gezonde twist, bijvoorbeeld minder suiker, boter of een volkoren variant. Veel plezier!
-
Welkom bij Diëtistenpraktijk Suus
Ik ben Suzanne, beter bekend als Suus. Ik ben diëtist en werk voornamelijk in Monnickendam, Broek in Waterland en Marken. In mijn praktijk richt ik me voornamelijk op mensen die willen afvallen, op…
-
Waarom volkorenbrood?
Mijn cliënten reageren vaak verbaasd als ik vertel dat bruinbrood of meergranen brood niet hetzelfde is als volkorenbrood. In deze eerste video leg ik het verschil uit tussen broodsoorten en waarom volkorenbrood de…
-
Uitlegvideo: Vetten
Moet ik minder vet eten om af te vallen? Mijn cholesterol is te hoog, mag ik nu geen vet meer eten? Ik heb gehoord dat roomboter gezonder is dan halvarine? Wat zijn gezonde…
-
Favoriet van Suus
Ik krijg vaak van cliënten de vraag: Welke producten gebruik je eigenlijk zelf? Wat raad jij aan? Vandaar dat ik deze nieuwe categorie blogposts ga starten: De favorieten van Suus! Hierbij geef ik…
-
Juist bij ziekte is het belangrijk om voldoende eiwitten te eten
Als je ziek bent, is het belangrijk dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. Dit geldt voor vrijwel alle soorten ziekten, bijvoorbeeld kanker, longziekten, maar ook nu met het coronavirus. Je denkt misschien, ik ben…
-
In het nieuws: Volkorenbrood
Vandaag in het nieuws dat veel fabrikanten consumenten misleiden door hun product volkoren te noemen. Mensen denken een gezonde keus te maken terwijl er vaak maar een klein deel volkorenmeel in zit. In…
-
Waarom noten goed voor je zijn
Eet jij al elke dag een handje noten? In deze video leg ik uit waarom noten gezond zijn en welke noten je het beste kunt kiezen.
-
Wat kun je zelf doen om je weerstand te verbeteren?
Door gezond te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen, zorg je voor een zo hoog mogelijke weerstand. Met een goede weerstand is je lichaam beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen…
-
Meer dan 10.000 weergaves!
Wauw! Dit had ik nooit verwacht. Meer dan 10.000 weergaves voor de uitlegvideo over volkorenbrood. Bedankt voor het kijken en delen. De volgende video is al in de maak en gaat over noten🥜
-
Sport challenge: 100x sporten in 2020
Vanaf het nieuwe jaar ben ik voor mijn cliënten een sport challenge gestart: 100x sporten in 2020! Uiteraard doe ik zelf ook mee. Vind jij het ook leuk om mee te doen met…
-
-
-
Voorraadkast
Een gezonde leefstijl is het makkelijkste vol te houden met een goede voorbereiding. Als je bepaalde basisproducten standaard in huis hebt, kan je altijd wat gezonds maken, ook als je bijvoorbeeld laat thuis…
-
Waarom is ontbijten belangrijk? + 5 lekkere en gezonde ontbijtrecepten
Dat elke dag ontbijten belangrijk is, dat weten jullie misschien wel. Toch zijn er nog steeds veel mensen die het ontbijt overslaan, bijvoorbeeld omdat ze zo vroeg nog geen trek hebben of omdat…
-
Voorbeelden gezond beleg
Ik hoor regelmatig van cliënten dat ze graag zouden weten wat ze het beste als beleg op brood kunnen eten. Vandaar hierbij een handig lijstje met voorbeelden van gezonde belegsoorten. Ben ik er…
-
Review Zonnatura groentespread
Ik ben altijd op zoek ben naar nieuwe lekkere en gezonde belegsoorten voor op brood. Laatst kwam ik deze Zonnatura groentespread tegen. Groente voor op brood, een mager broodbeleg? Klikt goed! Reden genoeg…
