Blog

Voorbeelden gezond beleg

Ik hoor regelmatig van cliënten dat ze graag zouden weten wat ze het beste als beleg op brood kunnen eten. Vandaar hierbij een handig lijstje met voorbeelden van gezonde belegsoorten. Ben ik er nog één vergeten? Laat het met weten!

Voorbeelden gezond beleg
Ei Gekookt ei, gebakken ei
Spreads Hoemoes, zelfgemaakte guacamole, groentespreads
Notenspreads 100% pindakaas en andere 100% notenspreads
Vleeswaren Kipfilet, kalkoenfilet, ham
Zuivel Hüttenkäse, 30+ kaas (bv Milner), zuivelspread (bv Philadelphia), smeerkaas
Fruit Aardbeien, banaan, appel
Groente Tomaat (bv met peper en basilicum), avocado, gegrilde courgette/aubergine, gebakken champignons, komkommer, tuinkers
Vis Gerookte zalm, tonijn, makreel, forel, haring

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *